孕妇生孩子怎样用力

　　孕妇分娩方式有很多种，包括自然分娩、剖腹分娩、无痛分娩等。其中自然分娩也被称为顺产，指的是在安全有保障的前提下，孕妇通过自身的用力让胎儿从阴道娩出的分娩方式。那么，孕妇生孩子怎样用力呢？

　　1、子宫口完全打开后用力正确。孕妇在用力的时候，可以在子宫收缩时深吸一口气，然后屏住呼吸像大便时一样腹部向下用力来增加腹压，这样可以时腹部内部的压力升高，促进宫缩，这在很大程度上可以加快胎儿的分娩而不会损伤到孕妇自己。

　　2、宫缩间歇时不要用力。产妇用力后宫缩会暂停一段时间。一般来说，此时不需要继续用力。因为宫缩暂停了，这个时候用力是没有用的。孕妇此时必须安静地休息。在分娩时及时忍受阵痛，也不要哭闹，否则会消耗大量体力。如果孕妇在分娩时用力不当，不听从医嘱，会影响分娩的过程，增加分娩时间。

　　3、当胎头下降到很低位置时用力。如果胎儿的头部位置下降得很低，医生会指导孕妇用腹压将胎儿推出体外。此时，建议孕妇在宫缩时张大嘴巴呼吸，不需要屏住呼吸了。并且放松全身的肌肉，这样分娩会更顺利。