婴儿晚上睡觉要注意哪些事项

　　满月婴儿的睡眠时间可达到每天15个小时左右，一旦睡不踏实就会影响生长发育。而导致婴儿睡不踏实的原因有很多，家长稍不注意就会导致婴儿的睡眠质量不高。那么，婴儿晚上睡觉要注意哪些事项呢？

　　1、开灯睡觉不好。一些父母喜欢让卧室保持整夜明亮，以方便照看孩子。但由于婴儿对环境的适应能力明显低于成人，如果晚上的睡眠环境与白天相同，婴儿的生物钟就会被打乱，睡眠时间会缩短，体内生长激素的分泌可能会受到影响，会导致孩子的身高和体重低于正常水平。

　　2、不要睡软床。婴儿出生后身体的所有器官都迅速生长发育，尤其是骨骼。婴幼儿的脊柱比较软，周围的肌肉和韧带也很脆弱，但臀部的重量比较大。如果让婴儿睡在非常柔软的床上会导致臀部往下陷，脊椎处于不正常的弯曲状态，随着时间的推移，最终可能导致脊椎变形，还会影响内脏器官的正常发育。

　　3、环境不宜太安静。婴儿通常在三四个月大时开始有意识地发展“抗干扰”能力。然而，研究表明，大约30%的婴儿没有学会“抗干扰”，经常有细微的动静就难以入睡或容易从深度睡眠中被惊醒。其实父母在房间里不必踮着脚尖走路，也不必不敢出声，这样反而不利于培养婴儿的睡眠习惯。