孕晚期吃什么防止便秘

　　许多孕妇孕晚期会便秘，这都是有一定原因的，这都是正常的现象，但是孕妇还是应该多加注意，不要让自己便秘，孕妇应该多科普一下孕晚期的相关知识，在自己面临一些困惑的时候可以轻而易举的解决。那么，孕晚期吃什么防止便秘？

　　孕晚期的孕妇应该吃一些蔬菜水果，例如猕猴桃，香蕉，菠菜等，也可以喝一些蜂蜜，酸奶，喝一些五谷杂粮粥。而且孕妇一定注意饮食不能过于油腻，一定要以清淡为主，不要吃辛辣生冷刺激的食物，可以选择喝一些益生菌促进消化。

　　孕妇孕晚期由于子宫增大，会挤压肠道和胃，所以久而久之就会造成便秘，孕妇孕晚期便秘是正常的现象，孕妈妈不用过于担心也不用过于焦虑，保持一个良好的心态，注意饮食规律，不要暴饮暴食。

　　如果一星期后孕妇的便秘症状还没有好转，建议到正规的医院进行检查，遵循医嘱可以吃一些便秘的药，千万不要自行用药，有些药对腹中的胎儿影响非常大。平时孕妇应该适当的锻炼，锻炼对肠胃蠕动也跟有效，尽量每天养成定期排便的习惯。