孕期可以吃羊肉吗

　　孕期是不是可以吃羊肉，这还是让孕妇感到困惑的，因为有不少老人说怀孕不能吃羊肉。但是很多人都知道羊肉还是很有营养的，不管是蛋白质，还是钙铁等微量元素，都是很丰富的。那么，孕期可以吃羊肉吗？

　　按照现在的观点来看，孕期是可以吃羊肉的，毕竟羊肉不仅有营养，而且特别的美味，所以孕妇吃羊肉，对于胎儿和孕妇都是有好处的。尤其是羊肉中的铁元素，烟酸，硫铵，磷元素，核黄素等含量都是很丰富的。

　　实际上对于孕妇来说孕期需要适当吃一些红肉的，这个红肉主要指的是兔肉，牛肉，还有牛肉和羊肉等，这些肉类中的铁元素和蛋白质，锌元素等都是很丰富的。当然很多人喜欢在冬天的时候吃羊肉，这样可以避寒冷，去湿气，暖胃生津。

　　孕妇吃的羊肉一定要煮熟了，还需要搭配上一些蔬菜，比如菠菜等，这样可以中和羊肉的温补作用。寒冷的季节，用羊肉炖汤，同时放入胡萝卜，菠菜，还有香菜，这样孕妇既可以享受到美味的羊肉，而且羊肉和蔬菜搭配之后，这样可以获得比较全面的营养补充。