怀孕可以按摩吗

　　按摩对人体的健康有一定的好处，可以帮助人体疏通经络，对于一些身体局部疼痛的症状有很好的改善作用，所以有不少人在平时会定期进行按摩保健，但是怀孕后要多注意，那么怀孕可以按摩吗？

　　身体健康、胎儿正常的孕妇可以在孕期适当进行按摩。

　　1、放松手腕：孕妇坐好，由丈夫从旁边轻轻握住孕妇右边的手腕，再轻握右手关节，然后反复进行上下运动，这样按摩能够帮助孕妇很好的放松手腕，右手做完再换左手做。

　　2、放松肘腕：孕妇保持舒适的坐姿，丈夫在旁边托住孕妇右手的肘关节，用右手握住孕妇手腕，再把右肘部轻轻地弯曲，再伸直，反复做，做完后再放松左肘腕。

　　3、孕妇坐着，右腿前伸，丈夫用右手轻握孕妇脚腕，同时用另一只手轻握脚趾，并且进行前后运动，要让孕妇肌肉放松，做完后换加一侧做。

　　孕妇按摩注意事项：

　　1、如果孕妇患有妊娠并发症，比如心脏病、高血压，不可以进行按摩。

　　2、在怀孕的头三个月、怀孕晚期不要进行按摩。

　　3、平时可以按摩的时候，也要注意不可以用力过度，以免引起不适。