孕妇下面肿怎么消除

　　许多孕妇在妊娠中期会出现水肿，这种表现很常见，主要是因为孕妇体内的激素平衡发生了变化，出现水肿。那么孕妇下面肿怎么消除呢？

　　孕妇下面肿和疼痛一般是由妇科炎症刺激引起的，最好去医院检查一下。查明原因后，根据检查结果，在医生的指导下进行有针对性的药物治疗。平时注意休息，有规律地生活，保证充足的睡眠，注意个人卫生，经常更换和清洗内衣，保持外阴清洁干燥，穿宽松的棉质透气内衣，及时检查妊娠情况，观察胎儿生长发育情况。

　　如何缓解怀孕期间水肿的症状呢？

　　1、仰卧，高抬脚。由于人的心脏离脚太远，下半身的静脉血很难回流到心脏。静脉血通过肌肉和血管中的某些“瓣膜”的收缩被送回心脏。因此，仰卧后稍微抬起双脚可以使血液更容易回到心脏，水肿也更容易消除。

　　2、坐着时，垫高双脚。为了使腿部积聚的静脉血返回心脏，坐在椅子上时，将双脚放在一张小桌子上。坐在地板上时，用座垫抬起脚。

　　3、孕期适当的散步运动。在小腿肌肉收缩力的帮助下，静脉血可以顺利返回心脏。因此，散步对预防水肿非常有效。

　　4、注意均衡饮食。过量摄入盐会导致水肿，怀孕期间注意控制盐的均衡摄入。快餐外卖含有大量的盐，所以建议怀孕期间尽量少吃外卖快餐。