孕晚期可以吃油麦菜吗

　　孕期的女性都知道这个时期要吃蔬菜，水果，肉类等食物。这个时期是不能挑食，也就是说大多数食物都是要吃的。不过不少孕妇还是很喜欢吃蔬菜的，觉得蔬菜很有营养，对身体也好。那么，孕晚期可以吃油麦菜吗？

　　到了孕晚期，孕妇的饮食会变得更加谨慎的，比如不少孕妇就会关注油麦菜这种蔬菜，想吃，但是又不是很放心。实际上孕晚期的时候，孕妇是可以吃油麦菜的，因为油麦菜具有着丰富的膳食纤维。这对于一些容易出现便秘的孕妇来说，还是非常好的。

　　从营养方面来看，油麦菜也很有营养，不仅还有维生素c，还有着很丰富的钙质，所以孕晚期，孕妇适当吃一些油麦菜有助于孕妇的补钙，这对于孕晚期的女性来说也是很好的。油麦菜还可以治疗神经衰弱，降低胆固醇，更有着清燥润肺的作用。

　　这里值得一提的是有不少孕妇在孕晚期的时候腿和脚很容易出现水肿的状况，这个时候孕妇适当吃一点油麦菜，这个对于减轻孕妇的水肿是有帮助的。当然油麦菜中的莴苣素，还可以促进孕妇的睡眠。