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作者:佚名 来源于:家长学院
孕妇一般对自己的饮食都特别重视,她们在吃某种东西的时候,都希望能先看看这种东西自己能不能吃的,会不会对胎儿造成什么影响,很多孕妇想知道孕期能否吃红小豆的问题,那么孕妇可以吃红小豆吗?
孕妇可以吃红小豆,红小豆含有的维生素B族、蛋白质和钙质都很丰富,可以为孕妇补充身体所需要的多种营养物质,对胎儿的发育也有好处。
1、在怀孕后,孕妇容易出现便秘的症状,红小豆内含有的纤维素比较多,可以帮助润肠通便,帮助孕妇排便,预防便秘,孕妇可以适当吃一些。
2、怀孕期间孕妇可以多吃一些五谷杂粮,以帮助身体补充营养,保证营养全面、均衡,在煲粥的时候可以加一些红小豆进去,对身体健康有很大的益处。
3、红小豆有清热解毒的作用,对于预防疾病,维护心脏健康有一定的好处,孕妇可以适量吃。
4、如果孕妇体内湿气重,可以吃一些红小豆,红小豆有很好的除湿效果,能有效减轻孕期水肿。
5、如果孕妇尿多,而且体质阴虚,应避免吃红小豆,以免症状加重。
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