吃什么能减少孕吐反应

　　对于普通的女性来说，怀孕是一个比较辛苦的过程，比如怀孕前期会感觉到身体不舒服，会有想呕吐或者干呕的情况发生。呕吐也是很辛苦的，不过也可以可以缓解一下的。那么，吃什么能减少孕吐反应呢？

　　比较常见的是可以吃苹果。苹果的口感是比较好的，也是比较多人可以接受的一种水果。苹果的味道是酸酸甜甜的，既可以缓解呕吐带来的不适也可以刺激孕妇的食欲。苹果也有着大量的维生素和纤维素，常吃苹果也有利于孕妇补充维生素和促进孕妇肠道的蠕动消化。

　　在怀孕的早期，如果经常感到恶心想吐，可以通过吃一点生姜来缓解恶心的情况。因为生姜可以刺激胃部的蠕动，缓解胃部的不适。如果觉得生姜比较难吃或者无法接受的话，可以把生姜放进红糖水里面浸泡来一起喝下去。生姜红糖水的口感会比直接吃生姜好很多。

　　孕妇也可以通过喝一点酸奶来缓解呕吐的不适。酸奶含有大量的乳酸菌，可以促进胃部的食物消化，也可以有助于粪便的排放。不过酸奶不可以多喝，因为酸奶是冷冻饮料，孕妇不可以经常喝或者多喝冰冷的饮品，会容易对身体产生不良影响。