孕期七个月腿疼抽筋怎么办

　　怀孕七个月，孕妇的身体会发生很多变化。肚子和乳房会出现暗红色的妊娠纹，腿部日渐酸疼且容易抽筋。并且抽筋往往会发生得很突然，会让很多孕妇倍感痛苦和焦虑。那么，孕期七个月腿疼抽筋怎么办呢？

　　想要缓解孕期七个月腿疼抽筋，就应该先了解引起腿疼抽筋的原因。首先最常见的因素就是缺钙导致的，在七个月的时候，孕妇和胎儿对于钙元素的需求量都增大，所以如果没有及时在食物中进行补充，就会导致缺钙而腿疼抽筋，所以及时补钙就能够缓解症状。

　　一般的补钙有食物和药物两种渠道，如果想要见效比较快，可以在去医院检查之后，请医生选择合适的补钙剂，还要听从医生的指导进行服药，如果摄入钙元素过量也对身体不好。而从食物中补钙的方法比较多，比如说喝骨头汤，多吃鱼虾，每天一杯牛奶都能很好补钙。

　　还有一个原因就是局部血液回流受阻，怀孕七个月子宫也在不断增大，慢慢的会压迫到下肢的血管，导致血液流通不顺畅，出现腿疼抽筋等情况。想要缓解就可以采取按摩或者热敷的方法，可以请专业的按摩师对孕妇进行按摩，把握好力道和穴位。当然也可以用热毛巾敷在腿部，改善血液循环状态。