孕期想吐吃什么可以缓解

　　女性怀孕后身体会有很多异常变化，会出现一系列不良表现，呕吐就是典型的症状之一。那么孕期想吐吃什么可以缓解呢？

　　1、柠檬，孕妇可以通过吃一些柠檬来缓解呕吐。柠檬是酸性食物，可以刺激胃酸分泌，增加食欲。此外，柠檬富含维生素，可以增强脾脏，帮助消化。建议呕吐的孕妇在日常生活中多喝柠檬汁，柠檬汁不仅能止吐，还能补充身体所需的维生素和矿物质。

　　2、苹果，孕妇也可以吃苹果来缓解呕吐。苹果还含有许多营养元素。它不仅能帮助呕吐的孕妇补充所需的水分，还能调节水和电解质的平衡。此外，苹果非常清淡可口，也相对容易消化。非常适合呕吐的孕妇。

　　3、土豆，土豆还能缓解孕妇的呕吐。土豆是生活中常见的碳水化合物，土豆还含有更多的维生素B，可以有效控制各种早孕反应。这种食品也是预防妊娠高血压的保健食品，对孕妇有很好的效果。

　　4、西红柿，西红柿也非常适合呕吐的孕妇。这种食物营养丰富，风味独特，酸甜可口。吃了西红柿后，它能有效地增加食欲，改善消化，止吐效果也很好。建议孕妇把西红柿打成汁喝，这样更方便身体吸收。

　　除饮食外，孕妇的生活环境应保持干净整洁，并应经常通风，避免刺激味觉和诱发呕吐。此外，孕妇应多休息，不要熬夜，保持良好的情绪状态，以更好地解决孕妇呕吐问题。