孕妇早餐吃什么最有营养又减肥

　　在女性朋友怀孕之后，对于日常的饮食就要多加注意了。不但要选择有营养的食物，还应该易于消化。孕妇们需要注意体重的问题，最好是不要让自己的体重增加得太快、太高。那么，孕妇早餐吃什么最有营养又减肥呢？

　　女性在怀孕期间，早餐的时候可以吃大豆制品。孕期女性需要很多的营养，因此要选择营养丰富的食物，而豆制品的营养价值是非常高的。而且经常食用大家也不用担心发胖，这时因为豆制品的脂肪含量非常低。

　　牛奶是很受大家欢迎的食物，而且牛奶有很多的类型，孕妇们想要补充营养，又不想发胖的话，就可以选择喝脱脂牛奶。孕妇都应该补充钙元素，而牛奶就属于出色的补钙食品，因此孕妇们最好是每天喝一杯牛奶，而脱脂牛奶不会引起发胖。

　　大家每天都要吃早餐，否则对健康很不利。处于怀孕期间的女性，要是想避免发胖的话，早餐可以选择吃全麦面包，这是很健康的食物。它的含糖量比较低，而且还含有多种营养物质，比如纤维素、铁、锌等，孕妇们可以放心食用，不用担心会发胖。