孕妇可以吃松子吗

　　坚果类食物对于孕期来说是比较不错的营养元素，核桃有益胎儿的大脑发育、坚果类可以补充微量元素，适量的吃对胎儿发育有一定的帮助。怀孕以后可以准备一些坚果类食物，那么孕妇可以吃松子吗？

　　松子含有很多微量元素，对于胎儿的发育也没有影响，怀孕以后是可以吃松子的，松子含有一定的油脂，不能过量吃，容易给肠胃增加负担，每一种坚果类食物都不能过量食用，容易引起胃部不适。

　　怀孕以后除了吃松子可以多准备一些坚果，比如核桃、开心果等等都是可以给孕妇吃的，只要保证不大量的食用，对身体健康没有威胁。对胎儿的发育反而会有一定的好处，除了坚果类食物，还可以从饮食中获取营养。孕妇的饮食尽量要多样化，可以多方面的补充身体所需的营养。

　　饮食合理的安排，多样化的需求可以满足身体的营养补充，这样对胎儿的发育就有很大的帮助。多吃营养食物，多做户外运动，这些都对孕妇的身体有帮助，吃水果可以补充身体所需的维生素，多休息可以让胎儿更好的发育，健健康康的出生。