怀孕可以吃橘子吗

　　相信很多女性朋友在怀孕之后，都会特别注重自身的营养价值。只有身体内营养丰富的情况下，才能促进胎儿健康生长发育。但在怀孕期间，饮食方面必须要特别注意，那么怀孕可以吃橘子吗？

　　怀孕可以吃橘子，吃橘子会带来很多的好处。由于橘子内富有丰富的维生素c，以及尼克酸等，对降低人体里面的胆固醇和血脂会有很好的效果，也能有效增强抵抗力。同时橘子里面没有对孕妇造成有害的物质，因此是可以放心去吃的。

　　孕妇吃橘子的过程中需要注意，避免一次性摄入过多的橘子，每天尽量不要超过3个。特别是孕妇进入到孕晚期之后，很容易会造成便秘，因此少吃橘子为好。同时摄入过多的橘子，人体里面代谢的草酸就会上升，还会造成尿结石或者肾结石。

　　孕妇在吃饭之前或者空腹期间是不能吃橘子的，由于橘子里面存在有机酸，这个对胃部粘膜会造成刺激，从而引起胃部不适。另外橘子不要和牛奶一起吃，因为牛奶里面的蛋白质，跟橘子的维生素c以及果酸会产生反应，导致在人体里面凝固成块，不仅会影响吸收，还可能会出现腹痛、腹胀等症状。