孕妇怎样控制空腹血糖

　　有些女性平时血糖正常，但怀孕后血糖就会升高不少，这对自身和胎儿健康有害，因此她们必须注意控制血糖。那么孕妇孕妇怎样控制空腹血糖呢？

　　怀孕期间血糖过高很容易被忽视，因为它大多是无症状的。因此，在怀孕期间，尤其是20周后，孕妇必须定期检查血糖，尽可能避免糖尿病对孕妇和胎儿的不良影响。

　　孕妇控制空腹血糖需做好以下几点：

　　1、怀孕期间定期监测血糖非常重要，因为血糖升高，可能没有症状。确保在三餐后密切监测血糖水平。如有必要，睡前检查血糖。通常每天至少检查一次血糖，并做好记录，这样可以在孕检看医生时将记录的结果告知医生。

　　2、饮食要控制好。怀孕期间的饮食管理对控制糖尿病非常重要。首先应该控制总热量，然后营养应该全面均衡。应该采取少食多餐的原则，以确保母亲和胎儿的营养需求。碳水化合物应以豆类和谷物为主，并注意粗细谷物的结合。需要注意的是，水果不应在饭后立即食用，而应在饭后3小时左右食用。

　　总之，孕妇控制空腹血糖，除了有规律地控制血糖和饮食外，还可以结合适量的运动，不仅有利于母婴健康，还可以控制糖尿病。然而，应该注意的是，如果有习惯性流产或孕妇需要保胎，在运动时应该特别小心。