青少年歌唱嗓音的获得和保健--兼答广西农大陈玲玲“歌唱咨询”

作者单位：徐州师大音乐系

    当前，对于青少年歌唱嗓音的正确获得与保健是一件应普遍关注的问题。很多青少年都喜爱唱歌，苦于不得要领、又急于在广播、电视以及互联网上去模仿各种唱法。结果把自己本来还不错的嗓音搞出了毛病、有的甚至造成终身的遗憾！因为青少年的声带比较柔弱，不良的歌唱方法会导致声带发生异变，从而出现各种错误的嗓音。这里提供几点获得和保养青少年歌唱嗓音的方法，给各地的老师、同学和家长们作以参考：<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

一，         由于盲目地模仿通俗、流行歌星的“哈气”“憋气”和有意“堵气”等唱法、会造成喉肌和下颚的过度紧张。这种没有正确气息支撑的发声，容易造成声带疲劳、沙哑。纠正的方法是：放松喉肌和下颚，缓呼、缓吸地使咽腔自然打开，舌面放平轻声地发声歌唱。就可以克服生硬、刺耳的“喉音”的出现。关键要做到“三松” 即：“喉头放松”、 “下巴放松”、“舌根放松”；

二，         不要唱音域过宽、音量过大的歌曲，要作到：说话轻轻、走路轻轻、唱歌轻轻有自制、有素养的人。逐渐地慢慢加强有气息控制的发声。气息的支撑在于歌唱发声的原动力点的两个拉紧，俗称“两紧”即：“丹田收紧”[“丹田”指脐下三指的部位]，“臀上肌收紧” 借以形成前后、上下气息的平稳、均衡；

三，         为了防止软颚塌陷、舌头紧缩而阻挡气息的畅通所形成的灰暗的“鼻音”， 一定要做到“一抬高”即：“软颚抬高” 或者用打哈欠、吃惊状或向远方喊人的歌唱方法使得气息流动顺畅、声带有规律、有节制地震动，从而得到良好的歌唱嗓音并有着一定的保养；

四，         坚决克服“喊唱”“白唱”和“横唱” 等现象的发生。那种粗厉、紧张、没有美感的声音，会引起声带的充血、发炎、嘶哑，甚至导致声带破裂或生成小结和息肉。一定要注意声音的自然园润，有弹性地去控制力度，而且使得口腔要呈“竖鸭蛋形”[即竖O形] ，以便形成口腔空隙的节制和调整，从而使得歌声能够“字正腔园韵味浓”。

  正确歌唱嗓音的形成、保养与治疗健身有很大关系。不久前笔者接到<<青年报>>编辑部转来的广西农业大学2002级陈玲玲同学有关“如何唱好一首新歌？”和治疗咽炎和嗓音保健”的咨询。请陈玲玲同学参照以上论述并且多多注意对优秀歌唱家声音的听辩和分析，逐渐丰富自己的音乐感觉，根据自身的嗓音条件和特点、用细腻的感情变化去慢慢练唱，相信你会越唱越好、从而走向正确的歌唱之路的。至于你患上了慢性咽喉炎、影响了发声，建议你不要胡乱吃药，主要应注意饮食疗养。如：不能再吃有刺激性的酸辣食品和过热过凉的食物了。你每天可以用淡盐开水含漱口咽腔，也可以适当地饮用一些蜂蜜汁液，会使你的咽部炎症慢慢减退的。你千万不能再大声喊唱、更不能用大气息、大音量地去唱一些不适应的流行歌曲了。那样会更加深你的咽部发炎乃至病变！

       如果方便的话，我向你推荐一个治疗咽炎的好方法：安徽医大耳鼻喉科研制出一种含复合微量维生素的“A糊点咽剂” 对很多人治疗咽炎症十分有效[许多人患慢性咽炎用了不到十支，就逐渐消除了] 你不妨写信去咨询一下，也许会对你有用。愿全国各地的青少年朋友嗓音健康，永保歌唱青春、让美妙的歌声响遍神州大地！