雪天健康6提醒 平安过冬

　　冬季下雪天气里，气温低、路面湿滑，更容易影响人体健康，那么都需要注意哪些呢？

　　1、防止意外跌倒。雪天出门，走路、骑车都要注意放慢速度，最好穿上保暖、防滑的鞋子，突然摔倒，尽量避免用手腕支撑地面，摔倒后不要急于起身，先要判断下有无不适，如果出现痛感等不适症状，第一时间寻求帮助。

　　2、防止煤气中毒。冬季寒冷，煤气、煤炉使用，一定要注意保持通风，谨防废气积聚。

　　3、防止心脑血管疾病。气温急剧变化容易产生血压波动，给心脑血管带来负担，慢性病患者务必注意保暖和规律作息，必要时及时就医。

　　4、防止着凉感冒。冬天室内外温差过大时，注意及时增减衣物。同时不能为了追求时尚，穿着过于单薄。

　　5、防止脚部着凉。病从脚起，冷从腿来。因此下雪天更应注意脚部的保暖，除了穿保暖鞋袜之外，每晚还可以用热水泡脚。

　　6、防止雪盲症。雪后不宜长时间欣赏雪景，以防范雪盲症。雪盲症通常发生在雪后放晴的白天，最有效的预防措施是戴上太阳镜。