孕晚期肚子胀气怎么办

　　到了孕晚期孕妇的身体就会更加敏感，在吃完东西之后很容易出现肚子胀气，这样会感到十分的难受，影响到日常的休息和睡眠，所以很多孕妇都想办法缓解胀气的问题。那么，孕晚期肚子胀气怎么办呢？

　　1、少吃多餐。到了晚期女性的子宫体积会越来越大，会压迫到胃。所以想要避免肚子胀气一定要减少每一餐的进食量，此时应采取少食多餐的饮食原则，可以将一日三餐分成6到8餐。

　　2、不要喝茶。在孕期出现肚子胀气的情况时千万不要喝茶，因为茶水当中含有的单宁酸和咖啡因会刺激到肠胃，进而使肚子胀气的情况更加严重。如果实在忍不住想喝茶，可以在进食之后饮用。

　　3、多喝水。孕妇因体质比较特殊，很容易出现便秘的情况。当肠道内堆积过多的粪便，就会出现肚子胀气的情况。此时需要摄入大量的水分，才促进肠胃蠕动、排便。一定要喝温开水而不能喝冷水，否则很容易引起肠绞痛。

　　4、适当按摩。当肠胃蠕动过慢时，可以通过按摩来加快肠胃蠕动。但是子宫和胃的距离非常近，所以在按摩的时候一定要找准胃部，避免按摩到子宫。