孕妇吃钙要吃多久

　　怀孕期间的孕妇由于体内胎儿的需求，对各种营养物质的需求是很高的。其中，钙含量每天摄入一定要充足，钙是维持胎儿生长和发育的重要元素。那么，孕妇吃钙要吃多久呢？

　　孕妇补钙，一般要吃2到3个月左右。在怀孕16周的时候就可以开始补充钙，可以选择吃醋酸或者使碳酸钙。但是，在吃钙之前，建议孕妇可以去医院进行空腹检查血液中的微量元素。如果发现血液中的钙离子比较少，或者是降低，可以进行适量的补钙。

　　也可以通过多晒太阳来增强体内维生素D，促进对钙的吸收，平时可以多喝牛奶，对补钙有一定的好处。但是，到了怀孕晚期，就不能再继续补充钙了，除非出现抽筋等特殊情况，可以继续补充钙，在补充之后，这种情况会有所缓解。

　　孕妇如果补充醋酸钙，其实可以一直使用到临产。每天补充醋酸钙的量大约为1000毫克，到怀孕后期之后可以缓慢增加到1500毫克。在平时吃饭时，多吃一些牛奶、豆制品、红枣等补钙的食物。在怀孕期间，也要注意补铁，避免孕妇出现贫血的情况。