孕妇吃什么汤好喝又有营养

　　孕产妇因为身体方面的原因，对于饮食方面的要求会比较高，一定要保证营养的均衡，但又要考虑孕产妇的胃口问题，一些营养又好喝的汤品就成了很多孕产妇在饮食方面的首选菜肴，那么，孕妇吃什么汤好喝又有营养？

　　孕产妇在汤品的选择上可以选择鸽子汤、排骨汤、鲤鱼汤、猪肚汤等，尽量不要做得过于油腻，盐分也要尽量清淡，孕产妇的饮食一定要避免重油重盐以及辛辣刺激的食物，另外也可以在汤品中搭配一些如萝卜、大豆等食材，或黄芪、莲子、白术等药材。

　　而除了汤品，孕产妇为了要保证营养的均衡，所以各种菜品都可以进行尝试，水果和蔬菜都要进行补充，尤其是水果，可以给孕产妇提供大量的维生素C、膳食纤维等营养物质，所以可以多食用一些水果，另外蛋白质以及钙质和铁的摄入也非常重要。

　　而除了饮食方面，平时的生活作息方面也要注意，虽然孕产妇不能过于劳累，但适量的运动还是需要的，这样可以帮助孕产妇增强体质，也有助于胎儿的生长发育，另外，孕产妇也要注意调整自己的心情，避免孕期焦虑对自己和胎儿的健康造成影响。