孕妇吃荔枝上火怎么降火

　　很多孕产妇朋友在孕期会喜欢吃各种水果，这样既能补充维生素C，还能缓解孕期烦躁的情绪，但有些水果却不适合过量食用，比如荔枝就是一种比较容易上火的水果，所以是不建议多吃的，那么，孕妇吃荔枝上火怎么降火？

　　孕产妇如果出现上火的情况，首先要多喝水，其次是可以吃一些降火的食物，比如草莓、西瓜、西红柿、大豆以及牛奶等，这些食物都能够在一定程度上起到降火的作用，但要注意的是，西瓜虽能够起到降火的作用，但切忌食用过量对孕产妇和胎儿的健康造成影响。

　　另外，孕产妇朋友在食用水果的时候最好不要用冰箱冷藏，太过寒凉的食物容易刺激肠胃，对孕产妇和胎儿的健康不利，另外最好是直接食用，不要榨汁饮用，因为榨汁会破坏水果中的膳食纤维，膳食纤维的缺失也会对孕产妇和胎儿造成一定的不好影响。

　　在孕期的这段特殊的时期，因为要避免用药，所以孕产妇在这段时间里一定要注意好自己的身体健康情况，及时增减衣物，注意饮食健康，平时可以适当进行锻炼，多到户外去晒晒太阳散散步，可以提高身体素质，有利于分娩的同时还能舒缓心情。