孕期恶心怎么办

　　怀孕是一个既幸福又辛苦的过程，在这段时间里，孕产妇朋友经常会因为孕期的激素分泌和体态变化而导致身体和心理上的各种不适，尤其是在孕早期的时候，这种感受更为严重，比如头晕、恶心等，十分的折磨人，那么，孕期恶心怎么办？

　　孕期恶心是常见的孕期症状，一般情况下会在停经12周后自然消失，但也有部分女性朋友会伴随整个孕期，如果孕吐恶心的情况比较严重，那么可以选择服用维生素B6来缓解，如果维生素B6不能起到很好的缓解作用，则需要到医院进行输液来缓解不适。

　　另外，如果孕吐恶心的症状不适很严重，可以忍受，那么也可以选择吃一些比较爽口的食物来进行缓解，避免因为恶心而抗拒饮食，空腹反而会加重肠胃负担，造成更严重的肠胃不适症状，另外，多通风，适量运动，远离刺激性气味，都能够帮助减缓恶心的症状。

　　在整个孕期以及产后阶段，孕产妇朋友都是比较辛苦的，所以这段时间，一定要注意自身的健康，保持营养均衡的饮食和适量的运动，可以尝试散步，听音乐，看书等方式来调整自己的心情，避免因为孕期而影响身心健康，孕期有一个愉悦的心情也是十分重要的。