孕妇要补充钙吗

　　钙是人体所需的营养元素之一，是骨骼和牙齿的组成部分，而且人的各项器官发育都与钙有一定关系。所以钙对于人体来说是很重要的，而胎儿在没有出生之前需要的钙只能通过母体吸收补充，所以如果妈妈钙不够肯定会影响到胎儿的健康的。那么孕妇要补充钙吗？

　　孕妇刚刚怀孕的时候可能对钙的需求还不是很大，所以这个时候不需要特别的进行补钙，也不会有太大的影响。只需要在平时的饮食上多注意，尽量吃钙含量高一些的食物，以及新鲜的水果、蔬菜；容易消化的食物，如馒头、饼干、面包片等。

　　但是，随着孕周的增加，在怀孕5个月以后，孕妇对钙的需求会越来越大，为了胎儿的健康发育着想，就需要进行额外的补钙了，在选择补钙的产品的时候，最好选择含维生素D的钙，更有利于吸收，同时还要多晒太阳。

　　孕妇在怀孕期间需要及时补钙，这对自身和胎儿都有很大的影响。孕妇为了胎儿的健康着想，必须要注意补充好营养。否则，缺钙造成的不良影响会对自身和胎儿造成伤害。因此，钙可以通过日常饮食或在医生的指导下及时补充。