吃什么能够缓解孕吐

　　孕早期的妈妈最难忍受的就是面对一桌子的菜肴而无法享受，见到食物或者问到某些食物的气味就难以忍受产生孕吐了。在孕早期如何提高母亲的食欲成为了一大难题。那么，吃什么能够缓解孕吐？

　　在怀孕之前，很多人都喜欢吃一些油腻的外卖、零食，但是怀孕之后就突然对这些食物避而不见了，因为根本吃不下。在怀孕初期，虽然宝妈应该要注重营养的摄入，但也要以清淡为主比较好，这样比较容易度过孕吐的难关。

　　准妈妈可以吃一些酸性食物，这样可以开胃，比如吃一些蛋醋汤、苹果。蛋醋汤的做法通常是在鸡蛋汤里面加点白醋和糖，这种汤可以让受孕吐折磨的妈妈暂时逃离一下磨难。但是千万不要吃山楂，因为山楂是不利于妈妈保胎的，还可能会引发母亲的子宫收缩和孕妇流产。

　　在蔬菜方面，则可以选择香菜、萝卜、豌豆等，这些不仅可以帮助宝妈调理身体，他们的气味还可以提高孕妇的食欲。豌豆可以做成豌豆凉粉，加点调味料后帮助孕妇开胃。此外，即便孕吐很难受，孕妇也要注意吃早餐，毕竟一日之计在于晨。