孕妇可以吃魔芋吗

　　魔芋是一种口感略脆的美味食物，是很受人们欢迎的美食之一，在没有怀孕的时候，一些川渝地区的女性会经常吃魔芋，但是怀孕后她们会担心吃魔芋会影响宝宝，那么孕妇可以吃魔芋吗？

　　孕妇可以适当吃点魔芋。魔芋营养丰富，含有膳食纤维，孕妇吃一些魔域能够帮助预防便秘，还能防止肥胖，魔芋含有的脂肪、糖分以及热量都比较低，属于绿色食物，特别是肥胖、无法控制高血糖，以及患有糖尿病的孕妇比较适合吃魔芋。除此之外，魔芋还能够帮助补钙、解毒和消肿，对于肠道清洁、排毒有好处，是一种比较适合孕妇吃的东西。

　　孕妇如果想要去魔芋，可以选择魔芋烧鸡，魔芋炒猪肝等，这样可以荤素搭配，营养更加丰富。孕妇吃魔芋的时候要注意，一定要煮熟，否则有可能会出现过敏或者中毒的现象。因为魔芋不容易入味，在煮之前可以先掰开，以增大表面积，这样煮出来会更入味。

　　孕妇应该注意保持营养全面、均衡，饮食的重要在于不偏食、不过量，饮食应该尽量多样化，多吃一些含有优质蛋白的食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜。