怀孕可以吃龙眼吗

　　龙眼的口感不错，还是一种营养价值很丰富的水果。对于孕妇来说，为了确保腹中的胎儿健康生长发育，吃水果是很重要的部分，可并不是所有的水果都可以吃，否则会造成一系列的麻烦，那么怀孕可以吃龙眼吗？

　　在孕早期的时候，孕妇是不能吃龙眼的，不过进入到孕中期之后，胎儿逐渐稳定下来，适当吃点龙眼还是可以的。由于龙眼里面富有丰富的维生素、铁、纤维素等，不仅可以补充营养，还能有效孕妇出现缺铁性贫血，对胎儿生长发育也有帮助。

　　虽然孕妇吃龙眼会有一定的效果，但需要注意不能吃太多的龙眼，否则很容易会上火，孕妇的血糖也会不断上升。如果情况严重，还有可能会造成先兆流产，因此孕妇吃龙眼并不是越多效果越好，还是要控制好吃龙眼的数量。

　　建议女性在怀孕期间做好保暖的工作，避免受凉。饮食要以清淡，多样化为主，确保营养均衡，平常可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，以及新鲜的蔬果。同时还需要做好个人的卫生工作，避免长时间熬夜，确保充足的睡眠时间，保持愉快的心情。