孕期吃不下肉要怎么办

　　怀孕初期由于妊娠反应大很多食物不想吃，尤其是肉类看着油腻的食物，会引起孕吐反应，很多人怀孕初期根本就吃不下去东西，导致身体很虚弱，到了孕中期就会恢复正常饮食，如果整个孕期吃不下肉怎么办？

　　如果整个孕期吃不下肉还要补充足够的营养，可以吃一些不会引起反应的肉类，比如牛肉、鸡肉等，如果实在吃不下需要靠营养药物来维持。这样才能保证孕期补充充足的营养，保证胎儿健康的发育，孕妇身体也会健康。

　　尽量多吃一些鱼、虾、鸡蛋、牛奶等有营养的食物来补充，多吃蔬菜水果补充维生素，有利于胎儿的发育。没有吃太多的肉，但是保证好好吃饭，那么营养补充也是足够的，可以帮助胎儿发育。

　　孕期合理的饮食安排才能让宝宝健康成长，尽量做到不挑食，极少数人整个孕期都是反感肉类的，出现这种口味上的改变。正常孕妇的饮食到了后期都是比较合理的搭配，蔬菜、肉类合理安排，这样才能有一个健康的身体。同时孕期可以适当的活动，可以帮助顺利分娩，不能过度劳累保证劳逸结合。