怀孕期间吃什么水果好

　　吃水果对身体有很大好处，对于孕妈妈也是如此，但由于孕期女性体质特殊，对吃水果也是有一定讲究的。那么怀孕期间吃什么水果好呢？

　　对于孕妈妈而言没有什么水果是不可以吃的，但吃水果要遵循正确方法。一般来说，孕妇选择两餐之间吃水果且吃低糖水果比较适宜，因此建议孕妈妈们分阶段选择水果。

　　1.在孕早期建议孕妈妈吃中性水果，常见中性水果包括葡萄、苹果、香蕉、凤梨、甘蔗等，另外也可以吃点西柚，西柚可以帮助补充天然的叶酸，有利于妊娠期的发育。但如果对此有过敏情况的需注意避免食用。

　　2.在孕中期，孕妈妈们的身体需要更多的营养和能量，因此在这个阶段可以吃香蕉、猕猴桃、樱桃、苹果等水果。其中樱桃中含铁量丰富，可以给孕妇补血和健脑，防止缺铁性贫血。苹果和猕猴桃中有丰富维生素，因此可以避免孕妇的便秘。这些水果中含有丰富的叶酸，并且能够避免消化不良，对于孕妈妈来说是很好的选择。

　　3.孕晚期建议吃猕猴桃 梨子 葡萄 橙子，其中葡萄可以起到安胎效果，孕妇吃橙子可以达到软化血管降血脂的效果，而吃梨可以避免孕妇情绪不安，起到安神作用。