孕后期血糖高可以吃桔子吗

　　很多孕产妇平时就有血糖高的情况，而这种情况到了孕期甚至会因为激素分泌水平变化而加重，所以很多血糖高的孕产妇朋友在孕期就很难以掌握该如何合理饮食，尤其是水果类的，生怕吃水果会导致血糖升高，那么，孕后期血糖高可以吃桔子吗？

　　如果血糖控制在一定合理的范围内，高血糖的孕产妇也是可以适量食用桔子的，其实高血糖并不意味着一切含糖的食物都不能吃，而是应该控制升糖的范围，所以只要血糖在正常范围内，是可以适量食用水果等食物的，但最好还是选择升糖比较慢的水果，这样更安全。

　　另外，如果孕晚期出现血糖高的情况，建议在平时注意糖分的摄入外，也要注意饮食结构，避免因为控制饮食而造成营养不均衡的情况，导致胎儿的发育受到影响，平时可以多摄入一些膳食纤维含量比较高的食物，可以在一定程度上帮助控制血糖的升高。

　　另外，很多孕产妇平时喜欢喝果汁，其实这样是不建议的，因为鲜榨的果汁中破坏了膳食纤维，会更加容易导致血糖的升高，而若是商业饮品的果汁中更是添加了很多其他的添加剂，比如糖分等，所以，如果想要补充维生素，还是建议直接食用果蔬，而非饮用果汁。