孕期吃凉的拉稀肚子疼怎么办

　　很多孕产妇朋友在孕期因为食欲不好，有时会想要吃一些凉饮来缓解，但吃了凉的东西之后又出现了拉肚子的情况，这时孕产妇朋友就比较害怕这种腹泻会不会影响到胎儿的健康，那么，孕期吃凉的拉稀肚子疼怎么办？

　　孕期吃凉的拉肚子，可以喝一些温热的小米粥来进行缓解，因为孕期孕产妇的身体比较敏感，所以是不建议孕产妇朋友食用比较凉的东西的，如果刺激到胃肠，造成腹痛甚至胃肠痉挛，甚至有可能会导致子宫收缩造成流产的情况，所以还是需要重视的。

　　另外，除了不能吃凉的，孕产妇在饮食方面还要注意要少吃含糖量过高的食物，以免造成妊娠糖尿病，还要注意平时的饮食习惯，要注意饮食卫生，不要暴饮暴食，最好少食多餐，以免吃多了不消化造成胃肠功能的负担，影响孕产妇的健康。

　　除了饮食方面，平时孕产妇要保证合理的作息，不要熬夜，保证充足睡眠，适量的运动有助于增强体质，也对胎儿的成长有所帮助，平时不要过于劳累，心情也要控制好，避免孕期焦虑，可以找一些自己喜欢的事情来做，分散注意力打发时间。