孕妇晚上吃了燕窝还能吃钙片吗

　　纯天然燕窝的营养价值很高，内含丰富的氨基酸、蛋白质和矿物质，女性在怀孕期间食用可以有效地增强机体的免疫力。不过孕妇吃燕窝要慎重对待，有一些食用的禁忌需要注意。那么，孕妇晚上吃了燕窝还能吃钙片吗？

　　孕妇晚上吃了燕窝当然还能吃钙片，但是在两者摄入之间应该有一个小时左右的时间间隔，因为燕窝和钙片都是富含钙质的，而且燕窝同时还含有更加丰富的营养元素，当吃完燕窝之后，应该预留一些时间给身体消化吸收，然后再吃钙片，这两者都能很好吸收营养。

　　在吃燕窝和钙片时也有很多注意要求，燕窝通常都含有比较多的杂质，所以在煮之前应该充分浸泡并且清洗，对于燕窝中的杂质羽毛一定要彻底清除，为了防止过度进补，每天要控制好燕窝的量，不能频繁进食，一周两三次即可，最好在早餐吃，更好消化吸收。

　　孕妇选择吃钙片一定要选好品质，很多钙片中的钙含量并不高，所以对孕妇以及胎儿的发育并没有促进效果，孕妇也要警惕活性钙的摄入，很多活性钙可能含有重金属物质，如果孕妇摄入不能很好代谢，就有可能造成重金属中毒，选钙片时一定要注意钙片的溶解性和钙含量。