孕晚期火烧心怎么缓解

　　怀孕是一个辛苦而漫长的过程，越到孕晚期孕妇的身体就越难受，出问题越多，有的孕妇会出现烧心的症状，其实大部分孕妇都有烧心的症状，想要缓解这种症状的方法也有很多，那么，孕晚期火烧心怎么缓解？

　　孕晚期火烧心可以通过以下几种方式缓解：

　　一、饮食清淡，避免辛辣

　　孕晚期的时候， 如果孕妇喜欢吃一些辛辣油炸食物，就会出现烧心的症状。孕妇应该多吃清淡的食物，避免辛辣，孕妇本身就火力大，还应该多吃青菜等去火的蔬菜，这样才能缓解烧心的症状。

　　二、适当吃凉食

　　孕晚期是相对比较安全的时期了，不会像孕早期那样吃东西有太多的避讳，孕妇如果出现烧心的症状，可以适当的吃一点凉食缓解烧心，比如冰激凌，但是要少吃，一天最好吃一个，吃太多会影响肚子里的宝宝，还可能会出现拉稀的症状。

　　三、适当运动

　　孕晚期的孕妇越来越笨重了，体重越来越重，肚子越来月大，孕妇更不想走路，身体得不到运动，肠胃得不到蠕动，就会出现烧心的症状。吃完饭可以适当的去散步，呼吸新鲜空气，可以缓解烧心的症状，对生产也有利。

　　四、保持愉快心情

　　孕晚期孕妇身体很不方便，也睡不好，所以孕妇的心情也不好，就会出现烧心的症状。孕妇可以去逛街，去公园散心，保持愉快的心情，能缓解烧心的症状。如果烧心很严重，那就要及时的就医，以免耽误病情。

　　孕晚期是比较安全的一个时期，出现烧心的症状，不必过于担心。烧心症状严重的时候，就要赶紧去就医，以免耽误治疗。在平时生活中要以清淡食物为主，避免辛辣，适当运动锻饭后散步，保持愉快的心情，积极的生活态度。