孕期便秘可以喝益生菌吗

　　在怀孕期间有很多忌口食物，孕妇由于怀孕激素和各器官功能会发生变化，可能会导致便秘。孕妇便秘有很多原因，孕激素分泌过量导致肠胃蠕动减慢、子宫增大压迫肠胃、肠道菌群异常等。那么孕期便秘可以喝益生菌吗？

　　针对以上原因，益生菌可以很好地解决，而孕妇适量摄入益生菌也是没有影响的。若是孕妇平日膳食纤维摄入较少，益生菌就可以很好地促进肠胃内食物消化吸收、代谢分解。同时益生菌可以提升机体的免疫能力，调整肠胃内的菌群，所以怀孕时是可以喝益生菌的。

　　当然也别太寄希望于益生菌，孕妇便秘是由多方面因素引起的，若是由于不运动、饮食注意而引起的便秘，喝再多益生菌对身体也是没作用的，还有可能不利于身体健康，造成肠道菌群失常。孕妇平日要注意食用易消化的食物，做一些必要的活动和运动。

　　因此孕妇在妊娠期间，要进行适当的运动和饮食调节。多做些舒缓放松的运动，在饮食上多吃粗粮、膳食纤维，通过运动治疗和饮食调整有效改善便秘的症状。同时也要多喝水，水分摄入不足也无孕妇便秘有关。