孕妇钙片要饭后吃吗

　　孕产妇朋友在孕期需要大量补钙时很多人都知道的事情，但很多孕产妇朋友却不知道孕妇钙片到底是应该什么时候吃才效果最好，以至于一直以来虽然大量补钙可最终的补钙效果却并不是很好，那么，孕妇钙片要饭后吃吗？

　　孕妇钙片最好是在饭后两小时服用，这个时候服用钙片的补钙效果是相对比较好的，也不会引起孕产妇的不适，需要注意的是，钙片最好不要空腹服用，以免对胃肠造成刺激造成孕产妇胃腹部疼痛的情况出现，影响孕产妇及胎儿的身体健康。

　　另外，孕产妇在怀孕五个月后，基本饮食上提供给孕产妇及胎儿的钙就显得不充足了，需要额外补钙，尤其是到了孕晚期的时候，如果缺钙的话，还会造成孕产妇腰腿酸痛，容易腿部抽筋的情况出现，所以孕产妇补钙时非常必要的，一定不能忽视。

　　而除了补钙之外，维生素D的补充能够让人体更好的吸收钙质，所以维生素D的补充也是补钙时期需要进行补充的，多晒太阳，多吃一些豆制品，都有助于补充维生素D，否则只是单纯的补钙的话，人体不吸收，就依旧不会起到一个良好的补钙的作用。